Meine aktuellen Kurse als Übungskursleiterin bei der VHS Wetzlar

Herbst 2026

Kurs 262-3083 - Yoga für Körper und Seele

ab 07. September 2026, Montags

Dieser Yoga-Kurs enthält ein harmonisches Zusammenspiel aus vitalisierender Dynamik und innerer Ruhe. Die Basis bilden kraftvolle Übungsreihen aus dem Kundalini-Yoga. Durch die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung wird der ganze Körper und besonders das Nervensystem gestärkt.  Abwechslungsreiche Meditationen schenken den Gedanken Ruhe und fördern die Konzentration. Ergänzend beruhigen einzelne Yin-Yoga-Positionen, deren sanfte Dehnung gezielt auf die Faszien wirken. Jede Stunde enthält zudem eine wohltuende Tiefenentspannung.

Anmeldung bitte direkt über die Seite der VHS Wetzlar

Es gelten die dortigen Anmelde- und Haftungsbedingungen.

NEU ab Frühjahr 2027!

Kundalini-Yoga - für Körper, Geist und tiefe Entspannung

ab 22. Februar 2027, Montags 

Ankommen, zur Ruhe finden und frische Vitalität schöpfen: Dieser Yoga-Kurs verbindet Phasen der Entschleunigung mit aktivierenden Übungsreihen aus dem Kundalini-Yoga und einer bewussten Atemführung. 

Die Praxis stärkt den ganzen Körper und besonders die Wirbelsäule, bringt mentale Klarheit und schenkt dem Nervensystem spürbare Balance. 

Kurzmeditationen erhöhen den Fokus, während einzelne Yin-Yoga-Elemente gezielt die Faszien dehnen. 

Eine Tiefenentspannung rundet den Kurs harmonisch ab. 

Dieser Kurs ist der optimale Ausgleich zum Alltag. Das gemeinsame Üben in der Gruppe vor Ort erzeugt Motivation. 

Für alle Level gut geeignet.

Anmeldung in Kürze über die Seite der VHS Wetzlar

Es gelten die dortigen Anmelde- und Haftungsbedingungen

262-3006 Stressmanagement im Berufsalltag - Yoga für mehr Vitalität und Resilienz

02. bis 04. Juni 2027, Mittwoch bis Freitag 9 - 16 Uhr - als Bildungsurlaub anerkannt - 

In einer Welt, die uns oft den Atem raubt, begegnet uns Stress überall.

Doch wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Kurs beleuchten wir sowohl persönliche als auch gesellschaftliche Einflüsse dieses Phänomens. Entdecke

Deine ganz eigenen Stressmuster und lerne effektive Methoden, um wieder neue Energie zu schöpfen. Durch die wirkungsvolle Verbindung von Kundalini-Yoga und systemischem Coaching erfährst Du sanfte Bewegung, Entspannung und Selbstwahrnehmung.

Du löst Belastendes, aktivierst deine Lebensenergie und findest mehr und mehr zu deiner inneren Balance zurück. Mit speziellen Atem- und Meditationsübungen entwickelst du passende Strategien für einen vitaleren Alltag.

Erlebe deine eigene innere Stärke und atme mal wieder richtig auf! 

Anmeldung bitte direkt über die Website der VHS Wetzlar

Es gelten die dortigen Anmelde- und Haftungsbedingungen.